Health Facts For You (Japan TV) – (1) How to drink Milk with no digestive disorder

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Health Facts For You (Japan TV) – (1) How to drink Milk with no digestive disorder

香港開電視77台 - 節目:  健康原因講多D
[ 日本節目原名: 林修の今でしょ!講座 ]
播出日期: 2020年8月1日

飲牛奶唔再肚瀉!日本醫生教你點飲去增加肌肉最好、拆解大眾對牛奶的疑惑,同牛奶的營養價值

1.  飲牛奶會肚瀉 ?
事實上成日會聽到有人話飲牛奶會飲壞肚,一飲就瀉。 醫生就話,一飲牛奶就瀉的人,是有「乳糖不耐症」, 意思是指小腸內能分解乳糖的酵素含有量較少, 而這類人士唔係唔飲得牛奶,只係需要多些步驟。



這類人要飲牛奶不引致肚瀉有2種方法:
(1)   逐啖逐啖咁慢慢飲



(2)   將牛奶溫熱後再飲




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